熬夜的危害不小，除了不到半夜不睡觉的晚睡强迫症作死患者，也有一部分人迫于工作和生活压力，加班熬夜。熬夜会导致维生素、矿物质等的过度消耗。而显然吃水果是补充维生素和矿物质最为便捷和有...

1、水开后蒸5-8分钟即可。2、海蛎子是一种美味的海鲜，富含蛋白质、矿物质、碳水化合物、氨基酸等营养成分，食用后有促进代谢、提高身体免疫力的作用，生活中比较常见的海蛎子食用方式是：烤着...

常常因为工作熬夜，身体就会出现很多不适症状，如：头晕、眼疲劳、乏力等，那么熬夜的人怎么保养比较好呢？绿豆薏仁汤 食材：绿豆，薏米仁、红糖 做法：将绿豆，薏米仁洗净泡约3个小时，然后将...

步骤1食材：带皮五花肉500克、雪里蕻100克、大葱10g、生姜1块、花椒5克、八角1个、水淀粉2勺。调味料：食用油20克、盐2克、生抽1勺、老抽1勺、冰糖3克。 步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水...

掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，每次梳头或是洗头都掉很多，那么女性脱发吃什么好呢。猕猴桃 在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、...

步骤1准备食材：西米100克、椰汁20克、冰糖20克、西瓜50克。 步骤2将西米洗净，在水中浸泡30分钟，沥干水分备用。 步骤3西瓜切粒备用。 步骤4锅中加适量清水，水开放入西米、冰糖，边熬边搅拌，...

高血脂是指血液脂肪含量高，血液粘稠，是一种血液健康示警信号，通常是饮食过于油腻、焦虑过度、老年化而引起。血脂高的食疗方法有哪些呢？山楂降血脂茶 原料：山楂10克、桑叶5克、枸杞子5克、...

现代人加班熬夜是常有的事，熬夜加班肚子饿了想吃夜宵怎么办？如何吃才能吃的营养呢？熬夜的人该吃什么才好？酸奶 低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建...

1、红薯干是由新鲜红薯经过晒干脱水等处理制作而成，由于红薯中水分蒸发，因此里面糖分浓缩，就会使得红薯干吃起来比新鲜红薯更甜。2、商家为了让红薯干的口感更好，制作时会在红薯干中加入甜味...

现代人熬夜的频率很高，有时加班或应酬不得不熬夜，这时候应该怎么样保养身体？熬夜吃什么对身体好？熬夜吃什么水果好？苹果 苹果其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、等营养物质。而熬夜的人...