阳池穴系三焦经之原穴，三焦经属阳经，水之所聚为池，《针灸大成》云：“手腕上陷中，从指本节直摸下至腕中心。针二分，留六呼，灸三壮。”下面来看看针灸阳池的方法。针灸阳池的方法 取穴法：...

大多数人健身的最大目的，就是减脂。这也导致了很多人根本不喜欢做抗阻训练，而是更喜欢做有氧训练，那么减脂的时候可以做力量训练吗？减脂的时候可以做力量训练吗 力量训练和减肥可以同时进行...

女性正常的月经反应了体内良好的内分泌水平和旺盛的生殖能力，这些也是女性保持美丽容易和好身材的基础，因此女性要想身体健康，最重要的就是要调理好月经，调理月经的方法有很多，常见的就是饮...

夏天出汗再正常不过了，适当排汗不仅能美容养颜，减肥瘦身还能预防疾病呢，可出汗过多可能是身体发出的信号，赶紧来看看，出汗到底好不好？夏季要排汗 “伏天汗不流，病来急白头”，养生应顺应...

膝关节是运动伤病的高发地，跑步膝也是众多跑友的烦恼，那么如何跑步能够保护膝盖免受伤害呢？使用跑步机/椭圆机替代 首先选择跑步机，跑步机具有缓震结构能够吸收蹬地时的冲击力，减小对膝盖的...

换气环节是蛙泳非常重要的一部分，下面讲解一下如何掌握正确的蛙泳换气。掌握正确的呼吸方法 在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。 其方法...

燕窝味甘、性平，归肺、胃、肾三经。中医认为燕窝：'养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良等，那具体燕窝怎么用呢？药用法 内服：煎汤或蒸服，5-10g。先...

葛根粉是一种药用价值和营养价值都比较高的食品，可以帮助降血压、降血脂等，那么葛根粉去湿气吗？葛根粉去湿气吗 葛根粉并无明显的去湿气作用。 中医认为湿气重的成因有外因和内因两种，外因多...

关元穴是人体穴位之一，也被称为打开身体元气的穴位，那么关元穴的准确位置图和作用是什么呢？可以进行艾灸吗？关元的准确位置图和作用 关元的准确位置： 关元穴的位置在肚脐垂直向下3寸处。 1...

头维穴是足少阳，足阳明及阳维脉的交会穴，《金鉴》云：“头维，攒竹二穴，主治头风疼痛如破，目痛如脱，泪出不明”，这些描述详细说明了头维的性质和用处，那么头维的准确位置是在哪里呢？头维...