许多人工作了一天，回到家已是晚上，但是健身依旧是不可少的，那么睡前做平板支撑好吗？睡前做平板支撑好吗 一般来说，睡前做平板支撑挺好的，有益健康。 平板支撑是一种锻炼方式，除了饭后不能...

泡脚是常见的一种养生方式，很多人喜欢，最近天气变冷了，我也开始泡脚，但是我每次泡都不怎么出汗，那么泡脚半小时没出汗是怎么回事？泡脚半小时没出汗是怎么回事 与自身体质相关。 泡脚属于中...

桃胶是一味和血药材，有通淋、止痢、生津止渴的功效，含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以滋补身体，还能美容养颜、抗衰防老，因此桃胶深受女性喜爱，那么桃胶对子宫有坏处吗？桃胶对子宫有坏处...

春季天气喜怒无常，难以把握，对于跑友来也是不小的麻烦，那么我们应该如何在春季奔跑呢？春天跑步什么时候最好 建议下午跑最好。 选择下午的原因是这个时间段温度相对较高，更适合跑步，而早晨...

艾灸是通过艾条、艾叶等艾灸材料的温热作用来刺激人体的皮肤血管，从而达到疾病预防目的的一种保健方法，那么艾灸是出汗好还是不出汗好呢？艾灸出汗好还是不出汗好说明什么 身体舒适时排出适量...

生育问题一直是很受大家关注的一个问题，现在很多人想要孩子却心有余而力不足，特别是现在的男士，由于工作、朋友、同学等各种关系复杂而广泛，时常喝酒吸烟，这是导致不孕不育的一个重要因素，...

1、补气滋阴。参茶中的西洋参，是一种比较进补的药材，具有补气滋阴的功效，对于气血不足、气虚阴亏的人有一定的帮助。2、清热化痰。参茶性寒，可以适当的缓解体内的阳气，对风热感冒引起的喉咙...

1、吃牛肉一般不会长胖，而且牛肉的营养价值比猪肉高，牛肉所含的蛋白质和氨基酸的比例更接近人体所需的比例，可以有效提高机体抗病能力。2、此外，牛肉脂肪含量低，但是含有较为丰富的结合亚油...

人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、精神萎靡其实这些都是气血不足的症状，也就是中医所说的气虚和血虚。那么我们气血不足的原因是...

1、乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3、鱼类及海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹...