俯卧撑是一个简单而又方便的运动，到场地、机械和服装的要求极低。很多人都希望通过俯卧撑来锻炼身体，更有人会通过俯卧撑训练来减脂瘦身，那么俯卧撑可以瘦哪里呢？俯卧撑可以瘦哪里 俯卧撑可...

不少人在健身都是为了获得更好的身材，瘦的人想要增重，胖的人想要减重，那么究竟多少体脂率是最好看的呢？男生体脂率多少最好看 我们应该追求的是适当的体脂肪率，而非一昧的追求低体脂肪率。...

每天走路的步数也成了中老年人爱攀比的项目，尤其是有减肥计划的人，那么快走减脂效果怎么样？快走减脂效果怎么样 快步走的减肥效果是很明显的，尤其是在我们快步走的过程中，因为我们的腿部始...

大蒜是最受欢迎的的调味品之一，除此以外，大蒜在治疗各种不适症状上也有广泛的应用，其中最常见的一种是用大蒜止咳。本文将为大家介绍用大蒜治咳嗽小妙招。大蒜泥敷涌泉穴 紫皮大蒜1头去皮捣成...

眼疲劳是眼科常见病，常容易引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。眼疲劳常见于用眼时间长的人群，当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，并适度...

很多长时间伏案工作学习，开车的人，经常觉得肩颈酸痛，僵硬，这就是人们经常所说的颈肩综合征，症状较轻的时候起身活动一下，很快就能恢复如常，症状加重，出现后背痛，继而脖子不能转侧，手发...

内庭是胃经的荥穴，“荥主身热”，荥穴可以说是热证，上火的克星，那么按摩内庭的功效和作用有哪些呢？内庭穴名由来 内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，...

心俞不仅为心脏的背俞穴，它所属的足太阳膀胱经，与足少阴肾经相表里，而足少阴肾经为手少阴心经的同名经，即足太阳膀胱经为手少阴心经的同名经之表里经，也是相表里经的同名经。足见，足太阳膀...

运动的目的是为了减肥塑形，强身健体，坚持运动固然重要，而运动前后营养补充也需要重视，那么运动饮食需要注意什么?选择合适的营养方案 老年人 老年人不宜补充太多蛋白质，每天可以1到2个鸡蛋...

月经不调是妇科常见问题，主要指月经的期，量，色，质出现异常，临床表现为月经周期和经量紊乱。中医疗法调理月经常以按摩，针灸结合具体辩证进行治疗，下面来看看按摩哪个部位调理月经。调理月...