失眠不仅仅影响正常休息，而且让人白天没有精神应对工作和学习，长此以往，会导致精神类疾病。郭士魁对治疗失眠有独到见解，现分享如下。失眠，《内经》谓之“不寐”、“不得卧”，老中医治疗失...

中医论证来说，子宫肌瘤多是由于经期，产后子宫颈口略开，脏腑虚弱，寒邪乘虚直入胞宫，与血凝结与胞宫而致，或因忧郁气滞，导致血凝于子宫所致，那么艾灸对子宫肌瘤有用吗?艾灸对子宫肌瘤有用...

长跑是长距离、高强度的运动，在长距离跑后比较容易出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛。这种肌肉在锻炼后24小时后出现酸痛的现象，在运动医学上也称为'延迟性肌肉酸痛症'。而避...

肌肉酸痛是热敷好还是冷敷好呢，有人说nba的运动员们不是一下场就敷上冰袋吗，那应该是冷敷吧，也有人说以热来散肌肉中乳酸，符合科学，那么到底是怎么回事呢？肌肉酸痛热敷还是冷敷 建议肌肉酸...

现在选择运动养生的人越来越多，而爬楼梯既简单又方便，因此很多人会选择这项运动来锻炼身体，但有些人在爬楼梯的时候会头疼，那这到底是怎么一回事呢？缺乏锻炼 平时缺乏锻炼的人心肺功能比较...

1、首先取两到三滴精华液于手心，用手将精华液揉搓均匀。2、将精华液分别涂抹于额头、两颊、下巴，用全部指腹的第二关节轻轻敷于脸庞。3、由内到外的将精华涂抹到全脸，T字区一天只涂抹一次，在...

一般大家在汗蒸的时候身体会出现很多的汗，有的人脸上也会出现非常多的汗，那么汗蒸脸上出汗多好不好？脸上出汗可以排毒吗？下面我们一起来看看吧！汗蒸脸上出汗多好不好 汗蒸脸上出汗多比较好...

哑，发不出声也，此指阳气在此开始衰败;门，出入的门户也。哑门穴名意指大椎穴传来的阳热之气，至本穴后因其热散而收引，阳气的散热收引太过则使人不能发声，故名。那么哑门的准确位置在哪里呢?...

眉冲穴名意指攒竹传来的水湿之气，上行至本穴后散热冷缩，受外部所传之热，寒冷水汽复又胀散，胀散之气则循膀胱经上冲行而得名。下面来详细讲解眉冲的准确位置图作用。眉冲的准确位置图 定位：...

束骨，五腧穴之腧穴，束，捆也，束缚也;骨，水也。该穴名意指膀胱经上部经脉下行的寒湿水汽和下部经脉上行的阳气，二气交会后聚集穴内，既不能伸亦不能降，如被束缚一般，故名。下面来看看束骨...