跑步的朋友知道，开始跑步的时候都经历过肌肉酸痛的时期，有的人甚至会出现跑完步后几天肌肉酸痛到不能正常走路。其实这是因为乳酸大量堆积引起的。跑完步后出现肌肉酸痛我们可以怎么做快速缓解...

减肥初期常常是雄心勃勃，但是效果不一定能给予你等量的回应，当然这很正常，下面的一些建议应该能在减肥的初期帮助到你。先养成运动习惯渐渐提高体能 因为很多人都已经习惯一下班就当沙发马铃...

天，天部;溪，路径也。天溪穴名意指食窦穴传来的水湿之气，在行至本穴的过程中不断吸热，循脾经上走胸之上部，故名。下面来看看天溪的准确位置图。天溪的准确位置图 精确定位：在胸外侧，当第4...

我们知道如果女性怀孕了，月经就会停止来潮，所以很多人以是否来月经判断是否怀孕，甚至有人会问到来月经是不是代表没怀孕呢？来月经是不是代表没怀孕 是 如果确定是月经来潮，则的确说明没有怀...

丰隆在小腿外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指处，为足阳明胃经腧穴，络穴。《肘后歌》云：“哮喘发来寝不得，丰隆刺入三分。”下面来看看丰隆的针刺方向。丰隆针刺方向 取穴法：侧...

小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。从中医理论来讲，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的。小腹肥胖与带脉不...

你是否觉得自己亚健康，需要通过进补来增强体质？但你知道自己的体质吗？进补也需要对“质”，在调补之前先明确体质。根据自己不同的体质来进行调补，这样功效会更好不同体质该如何调补自己的身...

很多女性认为，服用药物流产，既方便快捷，又避免了手术风险，但是不管哪种流产方式，对于女性健康都会有一定的伤害，而且靠药物来流产也不是随随便便就可以进行的，在服用量和时间上就要特别注...

1、清热化痰：竹茹药性微寒，入肺经，在药材分类中属于化痰止咳平喘药中的清热化痰类，因而有良好的清热化痰作用，对于临床常见的上呼吸道感染、急性支气管炎、大叶性肺炎、急慢性咽炎等属于热...

游泳是一项四季皆宜，老少皆可的运动，许多人将其作为健身的手段，那么游泳是上午好还是下午好呢？上午游泳好还是下午游泳好 都很好。 在上午或下午进行游泳锻炼都是可以锻炼身体的，游泳本身是...